מניקות ישנות יותר ובריאות יותר!
חשבתם שהנקה = חוסר שינה? הנתונים מפתיעים!מחקר חדש ומקיף שפורסם ב-Breastfeeding Medicine בוחן את הקשר בין הנקה להתנהגויות בריאות לב וכלי דם של אימהות, ומגלה ממצאים מעניינים במיוחד לגבי שינה ואיכות חיים:
הפתעה: מניקות ישנות יותר!– נשים מניקות דיווחו על משך שינה ארוך יותר ואיכות שינה טובה יותר
– המחקר סקר 60 מחקרים עם למעלה מ-57,000 משתתפות
הרגלי תזונה בריאים יותר– צריכת אנרגיה גבוהה יותר (הגוף צריך את זה להנקה!)
– איכות תזונה משמעותית טובה יותר
– צריכה גבוהה יותר של מזונות בריאים
הפסקת עישון מוצלחת יותר– נשים מניקות הראו שיעורים נמוכים יותר של חזרה לעישון
– שיעורי עישון נמוכים יותר בקרב מניקות
מה עם פעילות גופנית? הממצאים עדיין לא חד-משמעיים – נדרש מחקר נוסף בתחום זה
המסר החשוב: הנקה טובה לא רק לתינוק, היא תורמת גם לבריאות הלב וכלי הדם של האם בטווח הארוך והקצר, מחקר זה מחזק ומסביר איך הנקה מפחיתה ארועי לב ומוח שנים רבות אחרי הלידה.